L’Atelier Relaxation

Les élèves prennent conscience de leur corps, de leur pensée et de leur respiration. Et après, grâce à des techniques de respiration, les élèves se décontractent et apprennent à contrôler leur pensée. Enfin une relaxation guidée les emporte vers un bien être.

A la fin de la séance, la concentration et la relaxation atteinte permettent de prendre confiance en la maitrise de soi et donc de se sentir bien en classe afin d’améliorer la concentration et donc la compréhension et la mémorisation.